שמי עדי אספינו, אמא ל-4 ונשואה באושר ♥
בוגרת לימודי רפואה סינית Dip.Ac. מתמחה בטיפולי דיקור להרזיה ולתופעות גיל המעבר.
בעלת תואר ראשון בחינוךB.A והשתלמויות במגוון קורסים: תזונה לפי סוג דם, בריאות האישה והרזיה אקטיבית ברפואה משלימה.
אני אוהבת להיות במשקל שלי, חשוב לי לשמור על המשקל ואני משקיעה בזה מידי יום. מאז שאני מכירה את עצמי התעניינתי בעולם התזונה ובמיוחד בהרזיה.
הקשר בין ירידה במשקל לשינויים הורמונליים כמו - ביוץ, ווסת, הריון, הנקה, גיל המעבר תמיד סקרן אותי. כל שינוי הורמונלי תמיד "טורף את הקלפים", משנה את חוקי המשחק.
מעל 11 שנים אני עוזרת לנשים "לחזור לעצמן".
לחזור למשקל שהן אוהבות, לחזור לישון בלילה, לחזור לשקט שלהן.
מרבית הנשים המגיעות אלי כבר ניסו כל דיאטה אפשרית - לספור קלוריות, להימנע משומן, להימנע מפחמימות…"אני יודעת בדיוק מה צריך לאכול, עשיתי כבר המון דיאטות אבל אני לא מצליחה להיצמד לאף תפריט…"
אני מאמינה שכל אחת צריכה לסמוך על הגוף שלה, להאמין בו ולא לנהל איתו מלחמה.
ברגע שנשמור על well being - נוריד את הלחץ, נאכל אוכל אמיתי (לא הרבה דיאטה), נישן טוב ונדאג לעיכול תקין, נוכל להחזיר את התפקוד התקין.
